海带可以减肥吗

2016-09-28 15:01 出处:网络 编辑:@养生网
标签:减肥海带
地球上有百分之七十一是海洋,而陆地却仅仅只有百分之二十九,人类与其他陆地生物生存在这少得可怜的地面上,对于一切可多加利用的地方,定会开动脑经运用运用,这一片又一片的海域中,多少海生生物正孕育着,人们对于水里的世界定是十分的好奇,对于海底的探索也从没有停止过。

海带可以减肥吗

地球上有百分之七十一是海洋,而陆地却仅仅只有百分之二十九,人类与其他陆地生物生存在这少得可怜的地面上,对于一切可多加利用的地方,定会开动脑经运用运用,这一片又一片的海域中,多少海生生物正孕育着,人们对于水里的世界定是十分的好奇,对于海底的探索也从没有停止过。

点击图片进入下一页 (1/2)

海带可以减肥吗

海边的一些礁石上,有一种奇妙的食物,吸引着人们的眼球,海浪敲打着石头的同时,也带来了美味,这就是海带。生活在沿海的居民们,把海带从石上弄下,打结晾晒于阳光下,经过阳光的洗礼,它收起旧日的模样,曲卷着身体。说海带可以减肥,下面就来证明一下。

钾是海带营养的一大重点,钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。而且海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,并且帮助胃液进行分泌,达到消化的目的,对于肠胃蠕动有很大帮助。

海澡类食物不仅仅只有海带可以食用,它还有许多种类,例如红藻、昆布(比海带再大点的澡类)等,市面上,市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液,也可购买天然的海带回家自己料理,不过任何有帮助的食物在烹调时,切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦。

海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心,因为海带不会长胖。

海带在吃之前要先泡发,海带在水的浸润下,焕活了原先的姿态,仿佛它与水有着密不可分的联系,只有水可以让它恢复原来的光芒。海带字海里来,带着海的味道,海带含有丰富的钾、碘,可达到瘦身目的,试着做上一道关于海带的美食吧。

热门关注