食疗在我们国家现在是非常受到欢迎的，在饮食的时候能够起到滋补身子和治疗疾病的作用，这是非常神奇的时期，我们都知道肾脏对于我们是多么的重要，所以保护肾脏是非常关键的事情，我们有很多食物吃了对肾脏很有好处，我们下文一起看看女人食疗补肾的方法。

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女人到了一定年龄后肾脏的功能明显就下降了，那么有什么办法能令肾脏功能保持原来的状态吗?其实有很多方法的，例如很多食疗的方法就能起到补肾功效。

1、动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

2、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

3、猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

4、核桃

多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

5、鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

6、栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。

7、枸杞

肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

8、海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

上文我们介绍了食疗在当今社会的地位和作用，我们可以采用食疗来起到保养的好处，肾脏是我们身体非常重要的器官，我们平时可以靠食疗的办法来起到补肾的功效。上文详细介绍了多种补肾的食物，相信对大家是有帮助的。