酸奶的原料是牛奶，我们采用牛奶通过发酵的方式制造了酸奶，酸奶有着非常高的营养价值，常喝酸奶能够带给我们很多的好处，所以酸奶也是深受人们的喜爱，酸奶能够提高我们的食欲并且能够保护我们的肠胃，常喝酸奶还能起到减肥和预防癌症的功效呢。

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酸奶对于女性朋友来说好处是非常多的，常喝酸奶能够给女性朋友带来养生的功效和日常保健的作用，下文我们就一起看看酸奶带给女性朋友的几大好处吧。

喝酸奶对女人的好处有哪些呢?女人喝酸奶对防治女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。据一项最新的研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。可以让白领女性放松心情，更有益于提高工作效率。

喝酸奶对女人的好处，可以预防妇科感染

对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

女人喝酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘

很多女性喜欢喝酸奶，酸奶确实有一定的减肥效果，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

需要注意的是，虽然喝酸奶对女人的好处很多，但是酸奶不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。

上文我们介绍了什么是酸奶，我们知道酸奶的营养很丰富，我们经常喝酸奶能够带来日常保健和养生的作用，酸奶对于女性来说好处多多，常喝酸奶不仅能够带给女性朋友健康的身体，而且喝酸奶还能起到美容塑身等功效。