桂圆的营养价值是很高的，它的食用方法还是有许多的都是根据不同的人的需求决定的。但是食物不是所以的人都可以去食用例如坐月子的女性们来说饮食还有生活都是需要特别注意的，因为只有这样才能恢复好自己的身体。饮食方面相对的来说是做重要的，因为我们都知道病从口入。

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掌握并且清楚的了解坐月子的人能够吃什么食物，不适宜吃什么样的食物都是非常关键的，因为这样才能更好的去吸收有益食物的营养价值，不好的那些食物就尽量不要去触碰。那么坐月子的人能吃桂圆吗?

桂圆是一种有丰富营养成分的食物，同时其味道鲜美，是很多人都比较喜欢的食物，但是由于产妇的身体比较特殊，所以有一些食物是不可以吃的，那么产妇在坐月子期间是否可以吃桂圆。

我们来看看月子会所的专业护理师的介绍。

桂圆富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分;常吃桂圆有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

产妇吃桂圆的好处介绍：1.益气养血

刚分娩完的产妇吃桂圆有益气养血的功效。分娩需要消耗很大的体力，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力，稳定情绪，能起到很好的恢复身体的功效。所以哺乳期是可以吃桂圆的。2.提高睡眠质量

桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助不，同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。专家建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以为您提高睡眠适量哦!

3.抑制子宫癌

研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。通过上面的介绍我们可以了解到，在坐月子期间是可以吃桂圆的，同时桂圆还有助于帮助产妇恢复身体。但是值得注意的是，桂圆不能与莲子同时食用。两者一起吃可能会引起不良反应。

坐月子是能吃桂圆的，因为桂圆可以有效的帮助补充气血，这点是非常有助于坐月子的人。因为坐月子人的体质比较薄弱，这也是她们不可以接触冷食物的原因，还有食用桂圆还可以补充身体所需要的蛋白质，胡萝卜素等一些营养成分。最主要的就是还可以增加体力。