排骨的营养价值

2016-09-28 15:02 出处:网络 编辑:@养生网
排骨是很多人比较喜爱吃的,排骨的营养价值很高,常吃排骨对滋补身体有着很好的帮助,排骨含有丰富的蛋白质、维生素,因此对身体体质不好的人,这样的食物是不错之选,那在吃排骨的时候,对一些肥胖人群,也是需要适量的进行,它的热量也是比较高的。

排骨的营养价值

排骨是很多人比较喜爱吃的,排骨的营养价值很高,常吃排骨对滋补身体有着很好的帮助,排骨含有丰富的蛋白质、维生素,因此对身体体质不好的人,这样的食物是不错之选,那在吃排骨的时候,对一些肥胖人群,也是需要适量的进行,它的热量也是比较高的。

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排骨的营养价值

那很多人对排骨的营养价值并不是很清楚,因此在选择它之前,也是需要对它这方面进行很好的了解,使得在吃排骨的时候,都是可以知道该如何选择最佳。

排骨的营养价值:

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

排骨的使用效果

味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;

补肾养血,滋阴润燥;

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

排骨的适用人群

一般人都可食用

1. 适宜于气血不足,阴虚纳差者。

2. 湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

排骨的储存方法

新鲜的排骨如果需要长时间保存,可把排骨剁成大小合适的块,放入沸水锅内焯烫一下,捞出用冷水过凉,控净水分,再加上少许绍酒调拌均匀,用保鲜袋包裹好,放冰箱冷冻室内冷冻保存,一般可保鲜1个月不变质。

以上就是对排骨的营养价值详细介绍,在吃排骨的时候,都是可以放心进行,不过对有高血压、血脂高的人群,在对排骨选择的时候,需要适量的进行,这类人群过多的吃,对身体健康是没有帮助的,这点也是要注意的。

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