蜂蜜水可以说是我们再熟悉，不过的一种食物了，尤其是每天长期坐在办公室的女性朋友们，经常给自己准备上一杯蜂蜜水，可以有效的帮助你缓解疲劳，还能够帮助你润肺通便，有效地解决因为长期久坐不运动导致的便秘问题，下面我们就详细的去了解一下蜂蜜水有什么功效?

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其实蜂蜜水是老少皆宜的一种饮品，因为它含有非常高的维生素以及各种人体所需要的微量元素，平时生活中我们接触的一些食物很多时候也会添加到一些蜂蜜，所以我们可以放心饮用。

蜂蜜中已分离确认的成分有180多种不同物质，成分主要有果糖、葡萄糖、多种人体必须的氨基酸和维生素、微量元素(特别是钾元素)、芳香化合物、色素、有机酸、及生物活性成分--酶类、核酸、乙酰胆碱等。蜂蜜既是食品，又是滋补品和天然药物。

由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收，因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。蜂蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存。

蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果，对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助。

上面就是关于蜂蜜水的一个详细功效介绍，，通过这些介绍之后我们发现，蜂蜜水是老少皆宜的一种饮品，而且还不存在什么样的副作用?但是要注意如果属于糖尿病患者因为蜂蜜中含有的糖分比较高还是不要食用。