吃糯米饭会胖吗

2016-09-28 15:03 出处:网络 编辑:@养生网
糯米饭就是采用了糯米做出来的饭,糯米在南方叫做是糯米而在北方就叫做是江米,糯米的特点是粘性很好,我们经常采用糯米来做成各种各样的小吃,糯米里面含有丰富的蛋白质和多种微量元素以及维生素,糯米有很好的食疗功效,所以用我们可以常吃糯米饭。

吃糯米饭会胖吗

糯米饭就是采用了糯米做出来的饭,糯米在南方叫做是糯米而在北方就叫做是江米,糯米的特点是粘性很好,我们经常采用糯米来做成各种各样的小吃,糯米里面含有丰富的蛋白质和多种微量元素以及维生素,糯米有很好的食疗功效,所以用我们可以常吃糯米饭。

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吃糯米饭会胖吗

糯米饭有很多种的做法,常吃糯米饭不但可以起到健脾胃的作用,而且有补气和治疗腹胀的功效,常吃糯米饭不但不会肥胖而且有减肥的好处。

1.

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;

2. 糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

营养功效

糯米性甘平,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。

糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。

糯米的营养价值

糯米的主要功能是温补脾胃,所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥,可强健脾胃加莲子同熬,可温中止泻食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食,方法是将糯米浸泡半小时后,装到猪肚内,炖熟后吃肉喝汤,内装的糯米取出晾干,分次食用。糯米对于哮喘、支气管炎等慢性病患者,恢复期的病人及体虚者,都是一种很好的营养食品。

贮存方法

糯米需存放在密闭、阴凉、干燥、通风的地方。夏季要低温密封放入冰箱冷藏室。

最佳食法

糯米食品宜加热后食用.冷糯米食品不但很硬,口感也不好,更不宜消化。

上文我们介绍了什么是糯米以及糯米的功效和作用,我们知道糯米的营养价值很高而且有很好的食疗功效和作用,我们用糯米做成的糯米饭不但养生而且常吃是不会害怕长胖的,糯米饭还有很好的日常保健功效,所以适合我们食用。

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