在日常生活中，我们经常吃的水果有苹果和雪梨，我们知道苹果对于美容养颜有一定的促进作用，而且苹果是一年四季都可以食用的水果哦，固有每日一个苹果，皮肤就会红润润的说法哦，那么雪梨呢，其实雪梨在润肺止咳方面的功效还是蛮不错的哦，咳嗽的时候经常都吃雪梨糖水哦。

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当然雪梨性偏寒，那么脾胃虚寒的人还是要禁吃的，雪梨对于喉咙不好的人吃了效果还是不错的，雪梨可以生吃，也可以煮成糖水吃，因此，喉咙不舒服的人可以和一碗雪梨糖水哦，特别是用冰糖更好。

材料

雪耳一多半，白糖八勺，雪梨两个

红枣两把，枸杞两把

做法

1、将所有材料准备好。

2、雪耳用清水浸泡10分钟后，整朵切开几部分，让雪耳可以充分泡发，泡发了30分钟后的雪耳用剪刀剪去蒂部，再剪成小小块。

3、好的雪耳洗净沥干，枸杞、红枣、雪梨分别洗净沥干，雪梨切小块

4、高压锅洗净依次放入雪耳、雪梨、红枣、枸杞。

5、锅内加适量水，盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，立即关火(用高压锅煮东西一般都很快熟，加上还有糖没放，所以一发出响声就要立即关火)

6、等高压锅排气后打开锅盖，取一小盆放8勺白糖(冰糖可用)。

7、中小火放入白糖，搅拌均匀。

这样一道滋阴润喉的雪梨雪耳糖水就做好了，其实这道甜品一般人都是可以食用的，当然脾胃虚寒的人还是少吃为妙，同样的，来着月经的女性朋友这几天也不要食用会比较好哦，我们用的糖最好还是冰糖，对润喉方面有一定的促进作用的。