家庭自制腐乳

2016-09-28 15:03 出处:网络 编辑:@养生网
标签:腐乳豆腐乳
现今社会越来越多的人喜欢DIY,从环保、健康的生活角度考虑,不管是生活用品还是小菜点心,都会进行一番DIY,很多的家庭都会制作一些特色风味的小菜,比如:萝卜干、虾酱、泡菜、腐乳……早餐的时候,准备一点来配上白粥或者面包,能够让一早上都充满能量,在午餐或者晚餐的时候添加,可以更加开胃!

家庭自制腐乳

现今社会越来越多的人喜欢DIY,从环保、健康的生活角度考虑,不管是生活用品还是小菜点心,都会进行一番DIY,很多的家庭都会制作一些特色风味的小菜,比如:萝卜干、虾酱、泡菜、腐乳……早餐的时候,准备一点来配上白粥或者面包,能够让一早上都充满能量,在午餐或者晚餐的时候添加,可以更加开胃!

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家庭自制腐乳

今天要跟大家介绍一下风味独特的一道小菜:腐乳,它既可以作为调味品,还可以单独食用,腐乳中锌和维生素B族、植物蛋白质的含量很丰富,适量吃一些腐乳能够促进消化和控制血压,现在教大家在家自制腐乳!

家庭自制辣腐乳的做法步骤

1.

将市场上买的老豆腐切块(姑姑家切得比较大,约4-5CM见方)。烧开的水放凉后,加盐,制成淡盐水,将切好的老豆腐块放入涮洗一下,滤水晾干,分装在两个竹编篓子里,竹篓子底下放个盆接滴漏下去的水,上面蒙一层干净的棉布,连篓带盆放在室内一个干净纸箱内,把箱盖盖上,发酵培菌。(老奶奶的当年的作法是下面垫稻草,上面盖小棉片)

2. 发酵培菌的时间长短,具体要注意观察豆腐坯的颜色变化,和闻到的“臭”味道(霉菌生长要求温度较低,最适生长温度为

16℃左右,一般所以家庭自制腐乳最适宜在冬季气温较低的条件下进行)

3.

当菌丝开始长毛,变成淡黄色,表层呈粘乎乎的水样,用筷子夹一下豆腐坯,变软,并能拉出丝来,就可以开始下一步腌制了。姑姑家今年做的这一批发酵培菌时间10天左右(温度湿度环境不同,所需时间长短也会不同)

4. 左图是今天开箱揭棉布时的豆腐坯样,放纸箱的小房间里弥漫着很浓郁的脂香味,姑姑特意在竹篓子上夹两个大夹子,把棉布撑起来,以免拖到豆腐坯上.

5. 室内光线不是太好,来两张大一点的图,看看豆腐坯上,一层淡黄色的菌丝.

6. 买的红尖椒,洗干净后,晾干,我们先手工剁碎,再用果汁机打碎,注意不要太碎了,还保留些许颗粒状是最好的.

7. 把红椒碎装到一个大的容器里(姑姑直接用炒菜的锅),加盐,搅拌均匀,盐可以多放点,做出来的腐乳味道好也经得存放(这半锅剁椒,放了半袋盐)

8. 事先准备好盛放的瓶罐,瓶罐洗净高温消毒,干燥备用.

9. 将豆腐块逐块放入加盐的红椒中,裹满辣椒汁,再堆放入瓶罐中,装满一瓶后,顺着瓶边沿浇一小勺白酒,将瓶盖拧紧,放一个星期左右就可能开瓶食用了。

很简单的制作方式,喜欢腐乳的朋友可以自制一些放在冰箱,随时取用!虽然腐乳有丰富的营养价值,但是日常生活中食用的次数还是不宜太多,食用过量时会对人体健康有害的,特别是患有高血压、心血管病、痛风、肾病、消化道溃疡的人群更加要注意尽可能少吃或者不吃为好!

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