很多产后的妈妈非常担心的一个问题就是奶水不足的问题，因为奶水不足会影响到婴儿的一个营养吸收，不利于婴儿的一个健康成长，所以在饮食过程中也会非常的注意，因为在生活中有些食物是可以让产妇回奶，那么平时生活中我们经常吃的大葱会回奶吗?下面就详细的去了解一下。

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实际上大葱并不会出现回奶的问题，而且因为每一个女性的身体情况不一样，有的人活吃了会回奶而有的人却没有任何的表现，所以当我们对这些食物的时候不能够一概而论，自己的情况去区别，

回奶的方法

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用生麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。自然回奶即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无

人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

回奶的食物

除了典型的回奶食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。在关注回奶的食物有哪些后，专家提醒，平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。

其实在生活当中可以会让产妇回奶的食物有很多种，必须多了解一些饮食的保健常识，这样才可以正确地选择你所想吃的食物，从而达到更好的保健身体的效果，而有的食物只会给你带来不利的影响、