牛肉粒的做法，其实看起来很简单，但是在做的过程要注意为了不能让肉质流失，口感下降，烹饪的过程中也要注意时间不能太长哦，这道家常菜，方便易学营养价值高，国外的人有些甚至把牛肉当成主要食物呢。但是在制作过程中首先呢要挑选新鲜的食材即嫩牛肉哦。

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其实人们不知道的是，牛肉对女性身体来说也有众多好处呢不光是对男性哦。在健身运动或进行高强度的训练中，牛肉是能够很好的补充人体体力和能量的食品呢。下面看下制作方法吧。

豌豆炒牛肉粒

准备材料

鲜豌豆250g，牛肉150g，大蒜1瓣，鲜姜2片，鲜小红辣椒2根，料酒2茶匙(10ml)，盐1茶匙(5g)，胡椒粉1/2茶匙(3g)，芝麻香油1茶匙(5ml)，生抽2茶匙(10ml)，水淀粉2汤匙(30ml)，鸡汤40ml，油20ml

做法

1、将鲜豌豆仁从豆荚中剥出洗净;牛肉洗净切成0.5cm大小的粒;大蒜切片;鲜小红辣椒斜切成圈，备用。

2、牛肉粒中加入料酒、盐、胡椒粉和1汤匙水淀粉(15ml)拌匀腌制15分钟。

3、大火烧开锅中的水，放入豌豆仁汆烫30秒，盛出泡入凉水中浸凉，捞出沥干水分待用。

4、大火烧热炒锅中的油，放入大蒜片、鲜姜片和小红辣椒圈爆香，倒入腌好的牛肉粒翻炒片刻，加入豌豆仁，调入生抽、鸡汤和水淀粉翻炒均匀，淋入芝麻香油

牛肉营养价值高于猪肉，还可帮助人体增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢。牛肉粒做法多种多样口感鲜明跟不同食材搭配时相互影响，形成不同的风味。但在美味营养价值高之余，再怎么喜欢也要控制在适度的范围内食用哦。