在炎热的夏季，气温较高会使人感觉的身心烦躁，脾气较大，心里比较的闷热，这些状况都是在我们日常生活当中比较常见的，人们不可能无时无刻都在室内吹空调，所以在室外工作的人们，更加会体会到那种难受的感觉。那么在平时，夏天过于炎热，我们喝的最多的东西就是水了，在喝水的同时，我们可以加入一些药材或者是比较解暑清热的东西来泡着喝.

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甘草的作用很多：比如甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，这些症状在夏天都比较的多发，所以说，将甘草泡茶，在夏天是最适合的了。

【组成】 薄荷叶9～12克，甘草3～5克， 绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。

【功用】发汗解表，疏风散热。

【主治】①风热感冒，头痛咽疼，发热无汗。②发作性头风头痛，如神经性头痛。

【制法】上药研为粗末，放入热水瓶中，用沸水冲泡，盖闷10多分钟，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。于1日内饮尽。

【宜忌】阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌用。

【按语】薄荷为唇形科植物薄荷全草，性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷、薄荷酮、薄荷脂、莰烯、柠檬烯等，药理研究表明具有解痉、退热及清除呼吸道粘膜分泌物的作用。《医学衷中参西录》说;“薄荷味辛，气清郁香窜，性平，其力能内透筋骨，外达肌表，宣通脏膈，贯串经络，服之能透发凉汗，为温病宜汗解者之要药。若少用之，亦善调和内伤，治肝气胆火郁结作痛，或肝风内动，忽然痫痉减少瘛，头疼、目疼、鼻渊鼻塞，齿疼、咽喉肿疼，肢体拘挛作疼，一切风火郁热之疾，皆能治之。”甘草生用，清火解毒，调中缓急，稍有益气之功，故李东垣说它“生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火”。本品与薄荷同用，一则可缓薄荷发散之力，以免发汗太过，一则可助薄荷缓急止痛，所谓“急食甘以缓之”之意。

在室外得到话，长期也会有人出现中暑的现象，中暑也是一种不容小视的疾病，如果治疗不及时，也会导致人的昏厥或者深度昏迷，这对于老年人或者小孩子都是十分的不理的，所以，如果自己要在外出的时候，应该提前泡上一杯清热解暑的凉茶，为自己随身携带，这样才能避免高温酷暑给自己带来的伤害。