茯苓粥的做法

2016-09-28 15:04 出处:网络 编辑:@养生网
标签:粳米茯苓粥
人体每天所需要的营养含量十分的丰富,在生活当中我们摄取营养的方式多种多样,那么我们怎么样去了解自己的体制并且在生活当中运用自己的常识,为自己的健康增添多一份的保障呢?那么,我们从吃的东西方面补充所需要的营养是最简单快捷的了,那么在炎热的夏日,我们应该吃一些什麽来调理自己疲惫的身躯呢.

茯苓粥的做法

人体每天所需要的营养含量十分的丰富,在生活当中我们摄取营养的方式多种多样,那么我们怎么样去了解自己的体制并且在生活当中运用自己的常识,为自己的健康增添多一份的保障呢?那么,我们从吃的东西方面补充所需要的营养是最简单快捷的了,那么在炎热的夏日,我们应该吃一些什麽来调理自己疲惫的身躯呢.

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茯苓粥的做法

夏天大家多爱吃稀饭,那么在家里自己熬粥,如果每天都吃同样的一种粥的话,或许会感觉到枯燥无味,每天都吃的话,慢慢的就不再喜欢吃这样的粥了,夏天吃什麽样的粥,对自己的身体比较的健康呢?可以做一份茯苓粥来吃一下。

茯苓粥的制作材料:

主料:粳米100克

辅料:茯苓15克

调料:味精1克,盐2克,胡椒粉1克

教您白茯苓粥怎么做,如何做白茯苓粥才好吃

先将淘洗干净的粳米入锅,加入白茯苓粉和水1000毫升,用旺火烧开,再转用文炎熬煮成稀粥,加入味精、精盐和胡椒粉即成。

小帖士-健康提示:

1. 健脾益胃,利水肿。

2. 适用于老年性浮肿、肥胖症、脾虚水肿、泄泻、小便不利等。

3. 凡阴虚无湿或老年人脱肛和小便多者不宜服。

小帖士-食物相克:

粳米:唐??孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清??王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。

茯苓粥还是比较简单好学的粥,在平常的生活当中,我们都能够进行如法炮制,并且粥当中融合了大米和茯苓本身所含有的营养物质,熬成了粥,就更加有利于自己身体的吸收。使得自己的身体更加快速的吸收到所需要的

营养成分,及时的补充能量,这是十分两全其美的妙招,所以可以做一做来尝试一下。

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