痛经喝红糖水有用吗

2016-09-28 15:04 出处:网络 编辑:@养生网
标签:痛经红糖水
通经是很多女人在月经期间经常会遇到的一种情况,每当通经的时候,女人们是很痛苦的,所以为了减轻身体的痛楚,她们经常会想一些办法出来以减轻身体的痛楚。那么,痛经喝红糖水有用吗?这个问题,也许很多女性朋友平时是了解过的,但是由于自己没有深入了解,所以往往到现在还没有弄清楚这个问题。

痛经喝红糖水有用吗

通经是很多女人在月经期间经常会遇到的一种情况,每当通经的时候,女人们是很痛苦的,所以为了减轻身体的痛楚,她们经常会想一些办法出来以减轻身体的痛楚。那么,痛经喝红糖水有用吗?这个问题,也许很多女性朋友平时是了解过的,但是由于自己没有深入了解,所以往往到现在还没有弄清楚这个问题。

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痛经喝红糖水有用吗

红糖水其实早在很久之前,女人们就开始食用了。红糖水严格来说是一种具有养生功效的日常饮品,所以在很多人的平时生活中是经常会喝到红糖水的。红糖水在益气补血、养胃方面都有作用的。那么,痛经喝红糖水有用吗?下面就来仔细说说这个问题。

痛经喝红糖水,有辅助的治疗作用的,会缓解一些的,但是没有治愈的功效的。

痛经的饮食调养原则

一、合理营养,补充维生素E类食品。合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素,它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等,痛经患者应多吃些此类食物。

二、根据痛经不同表现的辨证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

三、可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,可起散瘀缓痛的作用,对防治痛经有利。

痛经的护理方法

1、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

3、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

所以,痛经喝红糖水有缓解痛楚的效果,但是却不能完全治好通经的。其实女人在通经的时候的饮食方面要注意自身的调养的,一般平时最好多吃些蛋白质和纤维含量较高的食品;另外,女性朋友在通经的时候是可以适当地饮酒的,那对治疗通经是有一定的效果的。

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