鲅鱼适合各类人群食用，有很高的营养价值。但很多人不了解怎么做才能使鲅鱼的美味发挥到极致，都觉得鱼类的制作很麻烦，其实鲅鱼的制作方法有很多，有许多方法都非常简单，我们可以把制作鲅鱼当做家常菜一样来看待。而且鲅鱼的营养价值很高，值得尝试。

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鲅鱼含有较高的脂肪，味道鲜肥，适合家常食用，把鲅鱼洗净后烹制即可，方法与其他肉类相似，比起其他鱼肉味道更为肥美，营养也更丰厚。下面讲一下红烧鲅鱼和西红柿炖鲅鱼的做法。

红烧鲅鱼：

原料：鲅鱼，酒、葱、蒜、辣椒猪油、调味料各少许。

制作过程：1.将鱼洗净、切块;

2.放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈黄色见硬时，把鱼捞出。

3.锅内加熟猪油、酒葱、蒜、辣椒、调味料煸炒，再放入肉清汤烧开，将鱼放入。然后用小火焖烧十分钟左右，见鱼肉熟汁呈胶状后，加味精并晃动，使卤汁裹包鱼块，即成。

西红柿炖鲅鱼

用料：去皮西红柿300克，鲜鲅鱼1条(约750克)，葱段、姜片、花椒油、料酒、盐、味精、高汤、胡椒粉、香油各适量。

做法：1.西红柿切滚刀块，鲅鱼去内脏，鳃洗净，斜刀切厚块。

2.滑勺内加花椒油120克烧热，将鲅鱼块逐一放入，两面煎硬，加入葱姜，烹入料酒，随加高汤750克急火烧开，慢火熬炖。

3.另起勺加花椒油烧热，加葱花一烹，即加入西红柿煸炒至软，倒入鲅鱼中一起炖10分钟，至汤浓白鱼熟，再加入味精、盐、胡椒粉调味，拣去葱、姜，盛入酒精锅中，撒香菜末、淋香油，边加热边食用。

鲅鱼的制作方法不限于以上两种，但方法都很简单，掌握了制作鲅鱼的技巧，就可以很轻松的烹饪出一道大菜了，此外鲅鱼制作时用作料的时间也对鲅鱼的口味影响非常大，熟能生巧，这一点要靠自己积累足够经验才能准确的把握。