鲍鱼炖土豆是土豆的一种方法，不同的制作方法多需要的食材都是不同的，它们的营养价值都是体现在这些食物上面的，所以正确的掌握它们的功效还有作用是非常有益的。鲍鱼的营养价值是很高的，那么将两种有营养的食物放在一起烹调的话食用这道菜的营养就会增加，所以掌握它的做法是非常关键的。

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鲍鱼对于孕妇们来说都是可以食用的，因为食用它可以促进宝宝健康成长，孕妇的体质相对与其他人来说是比较虚弱的，她们都是可以食用的，说明一般人都是可以食用用来制作出来的食物。那么鲍鱼炖土豆是怎样做的呢?

原料

主料:鲍鱼、土豆

辅料:姜、葱、花椒、大料、白砂糖、一品鲜酱油

做法

1.鲍鱼洗净，待用;2.土豆去皮，切块待用;3.花椒、大料爆锅，下葱、姜，出香味后加入土豆，再加入少量大蒜及一品鲜酱油，大火炒几下后，加入一定量的水。4.加入砂糖，盖锅盖烧开转小火烧20分钟左右，土豆已熟，加适当的盐。5.将鲍鱼去壳，下锅，盖锅小火焖7、8分钟后，即可食之。

营养分析

1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2.鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。4.

鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分， 能够破坏癌细 胞必需的代谢物质;5.

鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患;6. 鲍鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

鲍鱼炖土豆的做法很显然它的材料主要就是土豆和鲍鱼，那么食用鲍鱼炖土豆的营养价值主要就是这两种食物的营养价值。食用鲍鱼可以帮助我们补充身体所需要的维生素含量，还可以起到养阴的作用。食用土豆，可以有效的保护我们的胃功能，还可以治疗便秘的现象。