用红枣泡的水的功效是很多的，大家应该都知道红枣对女性朋友来说是很好的吧，美容养颜的效果特别好，同时还能够很好的不补血，今天我们介绍的红枣水更是很适合白领一族，补肝肾的效果很好，同时还能够让面部的颜色更好，那么大家想学习红枣水的做法吗?

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红枣泡水有很多的好处，特别是适合白领，营业员，教师，能够很好的保护嗓子，也是很适合孕妇的，能够很好的预防贫血的现象，以及便秘的情况，下面我们看看红枣水的做法吧。

红枣泡水的做法

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怎样用红枣泡水才是正确的呢?红枣需要在铁锅中炒黑或者在炉子中煲黑(类似烤红薯)然后将3到4颗红枣浸泡到水中，在浸泡2-3三分钟左右，会发现水变成金黄色，这说明枣中的营养物质完全的到达水中，这样泡水红枣的价值才能被充分的利用，您不妨试试!

红枣泡水的功效及适用人群

草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

适用人群：1、经常熬夜的城市白领，可补肝肾，补气养血，保持面部红润。2、适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人，可以补气护嗓。3、适用孕妇，可以缓解孕期便秘，贫血等症状，而且可增加宝宝的抵抗力。

红枣泡水的误区

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红枣泡水大家可能对这种吃法有个误区，有的人认为就是把红枣(或金丝小枣)扔到热水中浸泡后就可以了。其实这是错误的，红枣本身有层外皮，这层红红的外衣营养价值极高，是由膳食纤维素，维生素、微量钙、多种氨基酸等组成坚韧不易损坏，其结构用热水是不能破坏的，因此养分不能浸透到水中，由于这层枣皮的阻断红枣内部的营养成分也难以到达水中，所以仅仅简单的用红枣泡水是没有多大作用的。

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红枣泡水的另一种错误认识，有的人在用红枣泡水的时候，把红枣掰开扔到热水中，认为这样营养成为就会转移到水中，其实这种做法也不正确。掰开扔到热水中浸泡喝的时候可能感觉有点甜味，这仅仅是因为渗透作用把红枣中的糖分逼到了水中，而其它的营养成分基本还留在了红枣中，作用也微乎其微

大家对于红枣水的做法应该都知道了吧，红枣对我们的身体是很好的，大家在平时应该多吃一些红枣，还有就是用红枣泡水喝的功效就更多了，女性在月经期间也可以多喝一些红枣水，也能够很好的暖身子，也能够让女性越来越漂亮。