荔枝是我们国家的特产，荔枝自古就有被食用的记录，荔枝被我们誉为是南国四大果品，所以可以看到荔枝这种水果的地位，荔枝还带有一句经典的诗句就是杜牧的那句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，既然荔枝这么的出名，那么荔枝到底适不适合孕妇食用呢?

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荔枝有非常高的食用价值和经济价值，荔枝还能发挥药用的价值，我们常吃荔枝能够起到了补充能量的好处，而且荔枝可以治疗精神衰弱，荔枝鞥防止脸部出现雀斑，令我们的皮肤很光滑。

荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

宜食人群

荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用;适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用;也适宜口臭者食用。

忌食人群

荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食发热;老年人多食荔枝可加重便秘。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

上文我们介绍了什么是荔枝，我们知道荔枝自古就有食用的记载，荔枝有非常高的食用价值和药用价值，荔枝既然功效这么强大，那么孕妇在怀孕期间是需要营养的补充，吃荔枝是否合适，其实荔枝属于热性的水果，所以孕妇不适合食用。