炖茄子的做法大全

2016-09-28 15:05 出处:网络 编辑:@养生网
标签:炖茄子茄子
茄子是一种常见的蔬菜,它的原产地就是印度,后来才逐渐传入中国,茄子有长形茄子和圆形茄子,但是最初传入我国的茄子就是圆形的,到了元朝的时候人们菜开始培育出长形的茄子。我们常见的茄子颜色是紫色的,但是也有绿色的茄子,只不过绿色的茄子不常见而已。

炖茄子的做法大全

茄子是一种常见的蔬菜,它的原产地就是印度,后来才逐渐传入中国,茄子有长形茄子和圆形茄子,但是最初传入我国的茄子就是圆形的,到了元朝的时候人们菜开始培育出长形的茄子。我们常见的茄子颜色是紫色的,但是也有绿色的茄子,只不过绿色的茄子不常见而已。

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炖茄子的做法大全

茄子的做法非常多,可以单独用来炒食,还可以搭配一些肉类一起做成美味的菜肴,另外,茄子还可以用来凉拌,有些人喜欢吃炖茄子,下面我们看看炖茄子怎么做,感兴趣的可以尝试做一下。

咖喱豆腐炖茄子

主料

豆腐400g、茄子360g、咖喱33g

辅料

食油适量、盐适量、腊肠适量、生抽1勺、湘味辣椒10g、韭菜适量

步骤

1.准备好茄子、韭菜、豆腐、咖喱。

2.茄子洗净、切滚刀块,韭菜洗净、切段,腊肠切片备用。

3.茄子用冷水浸泡。

4.豆腐冲洗一下,切块。

5.锅中油热,倒入豆腐。

6.煎至两面微黄盛起。

7.茄子倒入锅中,干煸至软。

8.咖喱倒入砂锅。

9.加入适量冷水,大火煮开。

10.倒入煎好的豆腐。

11.茄子倒入砂锅中。

12.加入腊肠,煮开。

13.淋入生抽。

14.加入韭菜。

15.加入湘味辣椒。

16.炖煮好的豆腐茄子调好味即可端离火上桌。

小贴士

豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食。

2、豆腐不可过食,过食则腹胀、恶心。

3、痛风患者忌食豆腐。

秋后的老茄子含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

这道咖喱豆腐炖茄子的做法比较简单,而且豆腐的营养很高,含有丰富的蛋白质以及多种人体所需的微量元素,好吃又好吸收,两小块豆腐的钙含量就能满足人体一天对钙的需求,不管是儿童还是孕妇,豆腐都是非常好的食品,大家可以做一下这道咖喱豆腐炖茄子。

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