我们可以用糯米做成美味可口的糯米饭，只是采用糯米当然太过于单调，所以一般的糯米饭都需要加入很多的食材，所以糯米饭的做法是非常多的，我们可以做出像腊肉糯米饭，香菇糯米饭以及芒果甜糯米饭这样的糯米饭，可见糯米饭不但可以搭配菌类和肉类，而且还能搭配水果呢。

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糯米饭不但好吃而且还有很好的养生功效和作用呢，我们常吃糯米饭有利于我们的消化和吸收，糯米饭有益气的功效，常吃对盗汗这种症状也有帮助。

1.

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;

2. 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

炒糯米饭的做法：

材料

主料:糯米500克

配料:肉丝50克,香干三块,茭白一只,水发金钱菇10只,葱花少许.

做法

1. 糯米洗净浸泡一晚,浸泡好的糯米沥去水份备用。

2. 肉切成丝,香干切成丁,茭白香菇切成丝备用.

3. 锅内放入适量的底油,开中火.

4. 锅热倒入肉丝翻炒,加入香干丁、茭白丝、香菇丝翻炒到出香味,然后倒入糯米继续炒.

5. 一遍炒一遍加入适量的开水,加入适量的盐.

6. 一直炒到糯米饭熟透,加入适量的味精及胡椒粉,撒入葱花拌匀即可.

上文我们介绍了什么是糯米饭，我们知道糯米饭就是采用了糯米做出来的饭，糯米饭可以搭配很多食材做出多种多样的糯米饭，糯米饭有很高的食疗价值，我们可以用糯米饭来直接炒，上文也介绍了炒糯米饭的做法，大家可以参考一下。