猪肝含有丰富的营养元素，尤其是一些人体所必需的微量元素，比如铜、锌以及铁，另外，猪肝中含有的维生素A也是极其丰富的，将猪肝制作成各种美味佳肴，吃起来鲜嫩可口。菠菜，也是我们非常熟悉的一种蔬菜，它的营养价值也是非常高的，尤其是菠菜中含有丰富的铁。

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猪肝和菠菜二者的含铁量都是非常高的，这两者都能够有效补充人体所需的微量元素铁，对于贫血患者来说是不错的选择。那么，菠菜炒猪肝怎么做才好吃呢?下面我们来看看菠菜炒猪肝的做法。

食材主料：

猪肝100g、菠菜500g。

辅料：

油适量、盐适量、蒜头适量。

步骤：

1.猪肝切片备用。用盐、姜丝腌渍十分钟左右。

2.菠菜洗净切段备用，起油锅爆香，炒猪肝 。

3.放入菠菜一起翻炒，放少许盐，充分翻炒，待菠菜炒软。

4.最后装盘即可。

由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中，因此，买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下，然后置于盆内浸泡1～2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。若猪肝急烹饪，则可视其大小切成4～6块，置盆中轻轻抓洗一下，然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。另外，炒猪肝不要一味求嫩，否则，既不能有效去毒，又不能杀死病菌、寄生虫卵。

在炒猪肝的时候不能一味追求鲜嫩，在抄的时候一定要够时，不然不能去除猪肝内的毒物，寄生在猪肝内的病菌以及各种寄生虫也会随之进入到人体内，所以在炒猪肝的时候一定要做到时间宁可长也不能让烹饪的时间太短，记住这些，大家就可以自己动手做一下这道菠菜炒猪肝。