哺乳期能吃鹅蛋吗

2016-09-28 15:09 出处:网络 编辑:@养生网
标签:哺乳期鹅蛋
对于蛋,我们应该是比较熟悉的了吧?尤其鸡蛋,鸡蛋是一种营养价值很高的食物,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等等营养物质,是正在生长发育的青少年必不可少的美食。鸡蛋的制作方法更是多种多样,有炒鸡蛋,还有荷包蛋等等,不一样的做法不一样的口味。鸡蛋也当然是一种老少皆宜的美食,受到很多人的喜爱。

哺乳期能吃鹅蛋吗

对于蛋,我们应该是比较熟悉的了吧?尤其鸡蛋,鸡蛋是一种营养价值很高的食物,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等等营养物质,是正在生长发育的青少年必不可少的美食。鸡蛋的制作方法更是多种多样,有炒鸡蛋,还有荷包蛋等等,不一样的做法不一样的口味。鸡蛋也当然是一种老少皆宜的美食,受到很多人的喜爱。

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哺乳期能吃鹅蛋吗

对于鹅蛋可能大家并不是那么熟悉的,鹅蛋,顾名思义,就是家禽鹅所生的蛋,是一种比较大型的蛋类。鹅蛋是一种营养价值很高的蛋,含有丰富的脂肪等等,那么对于准妈妈们这一特殊人群,可以食用吗?下面我就来告诉大家哺乳期能吃鹅蛋吗。

可以的哺乳期能吃鹅蛋 鹅蛋的营养价值 适宜用量 每天一个 鹅蛋成椭圆形,个体很大,一般可达 80-100g,表面较光滑,呈白色,其蛋白质含量低于鸡蛋;脂肪含量高于其他蛋类,鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质,但质地较粗糙,草腥味较重,食味不及鸡鸭蛋。

营养师分析:鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,其中富含的蛋白质易于人体消化吸收,含有较多的卵磷脂,对人的脑及神经组织的发育有重大作用;其中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多;丰富的维生素A、D、E、核黄素、硫胺素和尼克酸,且都很容易被人体吸收利用。鹅蛋甘温,可补中益气;故可在寒冷的节气的日常饮食中多食用一些,以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。 相关人群 一般人均可食用 1. 是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品 2. 不适合内脏损伤患者食用。

看了上面的文章相信大家对于哺乳期能吃鹅蛋吗这个问题,心里应该已经是比较了解得了吧?鹅蛋中的营养很丰富,鹅蛋中含有丰富的蛋白质,维生素等等营养物质,还含有一定成分的氨基酸。具有一定的药用价值,对于高血压等等病症有一定的疗效,是高血压患者的最爱了。

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