虾米粥的做法

2016-09-28 15:09 出处:网络 编辑:@养生网
标签:虾米粥蜂蜜
虾米粥是一种营养粥,当然从本质上看,虾米粥也是属于粥的一种,而同时虾米粥的做法也是很简单的。在我们平时的生活中,大家经常会喝到粥,但是一般都是在早上或者晚上的时候,这比较符合我们中国人的生活习惯,当然中午喝粥也不是不可以的,只不过中午喝粥一般是非常容易饿的,所以很多人就算是非常喜欢喝粥,一般中午也是不喝的。

虾米粥的做法

虾米粥是一种营养粥,当然从本质上看,虾米粥也是属于粥的一种,而同时虾米粥的做法也是很简单的。在我们平时的生活中,大家经常会喝到粥,但是一般都是在早上或者晚上的时候,这比较符合我们中国人的生活习惯,当然中午喝粥也不是不可以的,只不过中午喝粥一般是非常容易饿的,所以很多人就算是非常喜欢喝粥,一般中午也是不喝的。

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虾米粥的做法

虾米粥的营养价值是很高的,这点主要是来自于虾米。虾米粥的做法对于经常煮粥的人来说是非常简单的,因为虾米粥的做法喝一般粥的做法是没有什么太大的区别的,主要就是食材的不同而已。但是在现实中还是有很多人不会煮虾米粥的。基于此,下面就来说说虾米粥的做法。

鲜味虾米粥

材料

粳米1杯(电饭锅量杯),虾米20g,油盐适量

做法

1、将粳米淘洗干净,注入足够清水,用电饭锅煮好粥。

2、洗干净虾米,倒入煮好的粥里边搅匀,再煮开锅。

3、加入适量的油、盐调味就可以吃了,很鲜味。

食谱营养

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

虾米:虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;并还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。

食谱相克

粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。

虾米:

1. 吃虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死;

2. 不宜与猪肉同食,损精;

3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;

4. 忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。

所以,通过上面关于虾米粥的做法的详细介绍,大多数人应该已经掌握了虾米粥的做法的大概步骤了。在这次了解之中,我们还可以知道一点,那就是虾米粥的营养价值。虾米粥的营养价值主要表现在粳米和虾米上面。另外,粳米对于便秘、痔疮也有一定的治疗效果;而虾米则对高血压、心肌梗有一定的疗效。

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