猪肝，就是猪的肝脏，猪肝的营养保健作用非常好，对于贫血的人群来说，猪肝是非常好的补血食品。猪肝中含有的维生素A非常丰富，不仅能够补充人体正常生长所需要的维生素A，同时能够起到保护眼睛的作用，经常食用猪肝可以预防近视眼，拥有正常的视力，另外，猪肝还有美容养颜的作用。

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虽然猪肝含有的营养元素很多，但是食用猪肝之前一定要进行清洗和去毒，因为猪肝本来就是一个毒物中转站和解毒器官，所以里面含有的残留毒素对人体的伤害也是比较大的。猪肝怎么炒呢?

炒猪肝做法：

所需食材：猪肝270g、适量的油、盐、洋葱、酱油、鸡精、料酒、孜然。

步骤：

准备食材。

猪肝用水洗净，泡在淡盐水中泡三十分钟，切成薄片，再次洗净泡十分钟去血水。

锅中水加姜片，料酒，烧开，加入肝片焯至变白。

捞出沥水备用，洋葱随意切成块。

锅中放适量油，加入洋葱炒香，加入肝片大火快炒。

加入适量盐和料酒，再次炒匀后加入适量酱油。

加入适量孜然粉，关火后加入少许鸡精调味。

小贴士

猪肝一定要充分泡洗。

2、不要一味的追求口感，一定要充分炒熟。

3、配菠菜同食治疗贫血更佳。

4、泡时，加入适量牛奶可除异味。

5、孜然粉，不喜欢可不加，加也请酌量。

爆炒出来的猪肝非常好吃，在与洋葱搭配的时候能够让香味四溢，味道很可口，话说回来，虽然主干很好吃，但是每次吃的时候要控制量，不能多吃，还是要以自身的健康为重点。另外，贫血的人应该多吃一些补血的水果和蔬菜，不能只依靠猪肝来补血。