玉米笋的做法

2016-09-28 15:10 出处:网络 编辑:@养生网
标签:玉米笋营养
玉米是粗粮的一种,玉米在制作上,有着一些不错方法,常见制作玉米就是玉米粥,这样制作出来的粥,含有的粗纤维、蛋白质比较多,吃的时候对身体也是有着很好的帮助,那玉米在制作上也是有着很多不错方法,制作菜肴的时候也是可以放入玉米,对玉米笋的做法如何呢?

玉米笋的做法

玉米是粗粮的一种,玉米在制作上,有着一些不错方法,常见制作玉米就是玉米粥,这样制作出来的粥,含有的粗纤维、蛋白质比较多,吃的时候对身体也是有着很好的帮助,那玉米在制作上也是有着很多不错方法,制作菜肴的时候也是可以放入玉米,对玉米笋的做法如何呢?

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玉米笋的做法

很多人对玉米笋的做法并不是很清楚,这样的佳肴在制作上,也是比较简单,而且制作玉米笋的时候,也不用的担心它的营养元素会流失,下面就详细的介绍下它的制作方法。

玉米笋的做法:

凉拌玉米笋

材料:玉米笋150公克,辣椒丝5公克,蒜末5公克,白醋1小匙,盐1/6小匙,细砂糖1小匙,香油1大匙

做法

1.玉米笋切斜片汆烫约10秒,捞起沖冷水至冷却后沥干水份备用。

2.将辣椒丝、蒜末及所有调味料拌匀后加入作法1玉米笋片拌匀即可。

玉米笋和五秀

材料:西式烟肉丝50克、马蹄(去皮切片)50克、莲藕片50克、红萝卜片50克、玉米笋100克、兰豆50克、木耳(浸发后)50克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、姜汁、浓缩鸡汁、花生油各适量。

做法:

玉米笋去衣,一开二备用;兰豆去筋洗净备用;将“五秀”和玉米笋飞水,开锅下油,爆香烟肉和拍蒜,下玉米笋和“五秀”大火翻炒片刻,攒姜汁和鸡汁,然后调味收汁便可。

以上就是对玉米笋的做法详细介绍,在制作的时候,都是可以根据以上方法进行,那制作玉米笋的时候,在食材上也是要进行一些准备,以上两种制作方法,食材准备也是不同的,所以制作前食材准备也是十分关键。

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