红豆稀饭的做法

2016-09-28 15:11 出处:网络 编辑:@养生网
红豆稀饭的做法到底是什么呢,我们来看看如何做出一道美味而且养生的红豆稀饭来。红豆稀饭我们一般也叫做是红豆粥,虽然红豆粥其实和红豆稀饭在稀稠方面还是有很多区别,但是大体上红豆稀饭和红豆粥还是一样的,红豆稀饭采用的食材主要是红豆,红豆也被我们叫做是赤豆。

红豆稀饭的做法

红豆稀饭的做法到底是什么呢,我们来看看如何做出一道美味而且养生的红豆稀饭来。红豆稀饭我们一般也叫做是红豆粥,虽然红豆粥其实和红豆稀饭在稀稠方面还是有很多区别,但是大体上红豆稀饭和红豆粥还是一样的,红豆稀饭采用的食材主要是红豆,红豆也被我们叫做是赤豆。

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红豆稀饭的做法

红豆稀饭的作用在于可以健脾胃以及利水的好处,红豆稀饭能起到补气的功效,常吃红豆稀饭能令我们脸色恢复红润,所以红豆稀饭是一道非常养生并且有很大保健作用的稀饭。

方法一

制作食材

主料:赤小豆20克,稻米100克

辅料:年糕50克

调料:盐3克

制作流程

1.红豆洗净,放入锅中,再倒入适量的水一起煮开,开锅后倒出汤汁,再倒入适3倍的水,开锅后改用小火慢熬20分钟,捞出备用。

2.米淘洗干净,放入锅中,倒入成比例的水煮开。

3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁,用小火煮1个小时左右。

4.最后,放入盐调味,再放入年糕就可以了。

制作要诀

豆子不容易煮烂,尤其是红豆,要将其放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮,豆子很快就烂了;或者待水开锅时,兑入几次凉水,被凉水“激”几次,豆子就很容易煮烂了!

煮豆粥时,很多人习惯将豆子提前用水泡,其实这样更不容易煮烂。老辈人喜欢在煮粥的时候放些碱,让它熟的更快,但这样,豆子中的维生素B2可就几乎全被破坏掉喽。

方法二

薏米和红豆对身体都很有好处,不过豆和薏米都不怎么好煮烂,你就提前将原料用温水浸泡一

下,或者用高压锅也可以,冰糖煮的时候就放进去,甜味会渗透进去很好吃的!

制作流程

薏米30克,红小豆15克(我的理解就是米豆2:1)

1.把薏米洗净浸泡20分钟

2.把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。

上文我们介绍了什么是红豆稀饭,红豆稀饭的做法非常简单,使用的食材也是以红豆为主,红豆稀饭虽然看起来平淡无奇,但是却有很好的养生功效和保健作用,上文也教给我们如何做一道美味的红豆稀饭。

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