糖是很常见的食品，这类食品在吃的时候，对人体糖分补充效果非常不错，但是对有高血压、糖尿病的人群，在糖的选择上也是要适量进行，这类人群吃糖不是过量，否则对身体没有任何好处的，椰子糖是很多人喜爱吃的，那椰子糖的热量是多少呢，也让很多人不太了解。

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在对椰子糖选择的时候，要对它进行很好的认识，这样吃的时候，才能够知道该如何选择它，那椰子糖的热量是多少呢，下面就详细的介绍下，使得对它有着更多了解。

椰子糖的热量：

营养素含量(每100克)

热量(大卡)231.00

碳水化合物(克)31.30

脂肪(克)12.10

蛋白质(克)4.00

纤维素(克)4.70

营养价值

1. 补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力;

2. 利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效;

3.

杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品;

4.

驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

以上就是对椰子糖的热量是多少详细介绍，在吃这样糖的时候，也是可以放心进行，它含有的营养元素比较多，而且对女性怀孕的时候，适量的吃椰子糖，在对身体各方面上，也是有着很好的改善，因此这样糖是不错之选。