要说酥油的营养价值，很多人都是不了解的，那主要是因为酥油对于我们来说是陌生的，而且很多时候，酥油一般都是见不到的。但是对于我国的一些地区，就比如那些少数民族，酥油对于她们来说是再熟悉不过的了，因为在他们的生活汇总是经常会吃到酥油的，而且一般她们也会把酥油当作是一种常食的食品。

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很多人不知道酥油，那是因为没有见过酥油。见过酥油的人其实就会知道，酥油只是一种乳制品，而不是很多人想象中的油。而且酥油的哈总类也有好多，一般人们吃的是以牛和羊的酥油为主的。那么下面就来详细地介绍下酥油的营养价值。

酥油是藏族食品之精华，高原人离不了它。

酥油是似黄油的一种乳制品，是从牛奶、羊奶中提炼出的脂肪。藏区人民最喜食牦牛产的酥油。产于夏、秋两季的牦牛酥油，色泽鲜黄，味道香甜，口感极佳，冬季的则呈淡黄色。羊酥油为白色，光泽、营养价值均不及牛酥油，口感也逊牛酥油一筹。酥油滋润肠胃，和脾温中，含多种维生素，营养价值颇高。在食品结构较简单的藏区，能补充人体多方面的需要。

酥油在藏区用途之广，功能之多，如非亲自目睹，简直令人难以置信。

营养价值：

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。

富含脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。

适宜人群：

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

适宜厌食、偏食，不易入睡、易惊醒，易感冒，头发稀疏，智力发育迟缓，学步、出牙晚或出牙不整齐，阵发性腹痛腹泻，X或O型腿，鸡胸的少年儿童。

适宜骨痛，牙齿松动、脱落，驼背，食欲减退，消化道溃疡多梦，失眠，烦躁，易怒的老年人。

食疗：

1.健脑：含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

2.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

3.养胃：暖胃，治疗胃寒症。

4.通便：促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。

原来酥油的营养价值是如此之多的，对于我们很多人来说这点以前都是空白的。但是在这次的了解之后，大家在生活中如果遇到酥油的时候，应该不会再不认识它了。如果可以的话，大家不妨来尝试一下吧，其实味道还是非常不错的，所以不用过多地担心。