对于很多爱美的女生来说，保持自己的身材完美是非常重要的，她们非常担心平时自己的吃的食物含有的脂肪太高，是自己的身材变形。然而，有些女生认为吃沙琪玛会让自己变胖，这是不正确的。虽然沙琪玛含有的脂肪是比较高的，但是适当的食用沙琪玛并不会让我们变胖，所以你们可以放心的食用。

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只要我们在早上吃一些沙琪玛，有充足的时间去消化，就不会转化成脂肪储存在我们的身体中。下面就让我们来告诉一下大家吃沙琪玛会变胖的原因吧，希望爱美的你们可以好好阅读一下。

沙琪玛是北京著名京式四季糕点之一。过去在北京亦曾写作“沙其马”、“赛利马”等等。萨其马具有色泽米黄，口感酥松绵软，香甜可口，桂花蜂蜜香味浓郁的特色。

首先沙琪玛是面粉、糖、奶油等制作成，再者它还是油炸食品，热量是很高的，饭吃得少一天吃三个沙琪玛就算不会发胖也会引起营养不良等其他症状，对你身体伤害很大，一天中午饭是很重要的，所以可以选择多吃米饭，吃不下可以慢慢增加饭量，而且吃米饭是不会变胖的，而且你那么高也是需要的。热量高而且米饭吃得少，胃里基本没东西，自然没东西出来了，我宿舍有个舍友也是有便秘的问题，因为一直饭吃得很少，现在在慢慢多吃饭，症状也会有好转，要多吃饭才能有健康的身体，零食要少吃。

沙琪玛是油炸食品，用糖熬浆粘合，热量很高。早餐吃比较合适，上午茶时间作为能量补充也不错。早晨肠胃好，有充足的时间去消化。要是做夜宵，基本会转化为脂肪。用沙琪玛做早饭，还应搭配一些水果和牛奶，营养均衡。

关于吃沙琪玛会胖这个观点，相信我们看了文章的介绍都应该知道怎样去判断它了吧。对于沙琪玛这种食物，如果哦我们把它当成夜宵来吃，可能我们吃的沙琪玛就没有消化完，直接转化成脂肪储存在我们身体中，所以减肥的你们要注意了。