土豆是很多人喜爱吃的，它含有的蛋白质丰富，而且吃土豆对身体健康有着很多好处，尤其是长期选择土豆，对身体各方面，都是没有任何危害的，因此在对土豆选择的时候，也是可以放心进行，那蒜苔土豆条的做法如何呢，这类制作方法，也是不错之选，对它的选择也是可以放心进行。

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那在制作蒜苔土豆条的时候，需要对蒜苔和土豆进行很好准备，这样制作的时候，才能够顺利的进行，使得制作过程中，不会出现其他问题，对这点也是需要进行注意的。

蒜苔土豆条的做法：

食材明细：土豆适量、蒜苔适量、胡萝卜适量、海天蚝油适量。

1. 土豆、蒜苔、胡萝卜备好。此菜用的烹调方法：煎、炒。煎的是土豆、胡萝卜，炒的是蒜苔

2. 土豆切条、胡萝卜切条、蒜苔切段、葱花

3. 锅内只放油，加入土豆条小火煎熟

4. 一定要等土豆条煎熟后，才能加入胡萝卜条

5. 胡萝卜可以根据自己的喜好煎的熟一点或生一点，加入葱花炝锅，加蚝油、盐、味素、一点点糖调味。

6. 加入蒜苔

7. 蒜苔炒至断生即可，不能勾芡，因为蚝油本身是有粘度的，出锅了!

土豆条炒蒜苔做法小贴士

1、炝锅是在这个步骤上，这和其它的菜不同。

2、让油把每一根胡萝卜条裹匀，这样胡萝卜中的脂溶性维生素A，才能被人体更好的吸收。

3、调味的原则——要放糖不甜，放醋不酸。这道菜放糖的目的是让菜的口味柔和，一定要少，一点点即可。

以上就是对蒜苔土豆条的做法一些介绍，制作这类土豆是，可以选择以上方法，但是食材搭配上，要合理进行，这样吃的时候，对身体各方面，也不会有任何损害的，这个也是要进行认识的，否则对身体健康也是没有任何的好处。