火腿蛋炒饭是一道简单的家喻户晓的主食，方便省时，将水煮开沸腾后，将洗干净的米倒入水中过滤捞出，然后将米放在炉子上蒸熟后，与鸡蛋混在一起炒。有主食有菜肉，荤素搭配，营养均衡。

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大家可别小看了蛋炒饭，炒的不好就成炒蛋拌白饭了。炒的时候锅里放的油要少许多一点，不光够炒蛋还要考虑到饭呢，白饭要用隔夜的冷饭，热饭水分太多。不知大家有没有兴趣自己动手，丰衣足食一下。

【火腿蛋炒饭】

材料：火腿丁30公克，青葱10公克，鸡蛋2颗，白饭1碗，沙拉油20㏄，盐适量，白胡椒粉适量

做法:

1、鸡蛋打散拌匀成蛋液，备用。

2、热锅，加入沙拉油(份量外)，轻轻摇动锅子使表面都覆盖上薄薄一层沙拉油后，倒除多余沙拉油，接着再重新倒入20㏄的沙拉油。

3、将作法2锅子开大火，待油温至约80℃时，加入作法1的蛋液拌炒，炒至蛋液略干后加入火腿丁炒香。

4、将白饭加入作法3中拌炒，待白饭炒散与蛋、火腿丁一起混合均匀时，续加入青葱碎与所有调味料快炒拌匀即可。

注意鸡蛋不要炒的太老了，因为还要回锅一次，太老了不好吃，炒米饭的时候，要适当加点水，这样米饭极不容易粘到一起，也不容易糊锅。饭虽然结块但炒了之后会松成一粒粒的。然后可以根据自己的口味加点盐哦。