粥是很多人喜爱喝的，粥含有的营养元素比较多，而且粥的种类比较多，在对粥选择上，都是可以放心进行，它对人体健康没有任何损害，不过在喝粥的时候，也是要注意要适量进行，尤其是在晚上的时候，不宜喝的太多，否则对身体健康也是有着很大影响的，那桂圆莲子粥是不错之选。

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很多人对桂圆莲子粥都是比较喜爱，这样的粥喝的时候，不仅拥有独特的口感，而且喝的时候，对身体健康也是有着很好的帮助，它含有丰富的维生素、蛋白质，在对身体上没有任何损害。

桂圆莲子粥：

做法一

原料：

圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。

制作：

桂圆莲子粥

1、 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中;

2、 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

功效：

养心安神。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘，可补益脾胃;糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。

tips：

服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火;服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用。

做法二

类别：益智补脑调理 营养不良调理气血双补调理 老人食谱 腹泻调理

主料：糯米 50克

辅料：莲子 15克 枣(干) 10克 桂圆肉 15克

调料：白砂糖 3克 各适量

制作：

1.将莲子去皮，去心，洗净;

2.红枣去核，洗净;

3.糯米淘洗干净;

4.桂圆肉洗净;

5.将用料全放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。

以上就是对桂圆莲子粥做法一些介绍，在制作这类粥的时候，都是可以按照以上方法进行，制作这类粥的时候，也是要长时间进行，这样喝的时候，对身体才不会有任何的损害，对身体各方面，才会有很好的帮助。