花生牛奶的做法

2016-09-28 15:15 出处:网络 编辑:@养生网
花生奶是常见的一种饮料,浓浓的花生味,还有奶香味,不仅口感香醇,香味扑鼻,所以不管是亲朋好友聚会,还是休闲娱乐或者作为解渴的一种饮料,都是在合适不过了。那么在家的时候如何才能够制作出美味又健康的花生牛奶呢?现在就开始动手去尝试一下它的制作方法吧。

花生牛奶的做法

花生奶是常见的一种饮料,浓浓的花生味,还有奶香味,不仅口感香醇,香味扑鼻,所以不管是亲朋好友聚会,还是休闲娱乐或者作为解渴的一种饮料,都是在合适不过了。那么在家的时候如何才能够制作出美味又健康的花生牛奶呢?现在就开始动手去尝试一下它的制作方法吧。

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花生牛奶的做法

花生和牛奶都是我们身体健康的营养物质,所以说要是自己在家就可以做的话,那么就可以减少一些不利于我们身体健康的添加物,而这样制作出来的花生牛奶才更加的营养健康。

花生30粒左右 牛奶1袋(225毫升) 银耳1小朵 麦片2汤匙 清水225毫升 冰糖适量

1.两人份的花生牛奶,花生30粒左右,用的是红皮生花生米,放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮

2.银耳一小朵,泡软后洗净

3.牛奶一袋,冰糖适量

4.麦片2小匙,银耳和麦片随意加点就可以~

5.取来搅拌机,放入去皮的花生仁,泡软洗好的银耳,燕麦片,再倒入225毫升的清水,就是一袋牛奶的量,然后搅打成乳白色的花生汁,不必过虑,如果想口感更加细腻些,可以过滤一次,过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去

6.取汤锅,把搅拌机里的花生汁倒进去,中小火加热,把花生汁煮开,加入冰糖再略煮一下,最后加入一袋牛奶,搅匀后就可以关火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了,很好喝的~大概就是两袋牛奶的量,你可以根据你的需要随意调整用量

不管是花生还是牛奶,都是比较利于我们养生保健的食,可以给我们提供各种各样的营养物质花生牛奶的结合,可以改变了原来的味道,带给我们美味享受的同时,又能够保健身体健康,当然让人们爱不释手。

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