炎炎夏日如果没有饮品我们将如何度过呢?所以我们应该去买一些啤酒或者可乐来度过这个夏日，但是我们知道啤酒和可乐喝多都对身体不好，而且这些我们都不能自己做出来的，所以我们最好的饮品应该是自己在家就能做出来的，花生牛奶就是这样的饮品，既营养又容易制作，那么花生牛奶怎么做呢。

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花生牛奶既有花生的营养又含有牛奶的功效，所以我们喝花生牛奶是非常养生的，花生牛奶能起到补脾胃的功效，而且花生牛奶也可以化痰和润肺。花生牛奶含有丰富的植物蛋白，所以多喝是不怕肥胖的。

做法一：

1、花生50克洗净;

2、豆浆机内倒入牛奶和花生(花生要选好一点的);

3、再往豆浆机内倒入适量的水;

4、装好豆浆机，按米糊键;

5、20几分钟就好;

6、稍凉后放入蜂蜜更佳。

做法二：

健康功效

花生：补脾、化痰、润肺

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

用料

花生30粒左右相克食物

牛奶1袋(225毫升)相克食物

银耳1小朵相克食物

麦片2汤匙

清水225毫升

冰糖适量相克食物

做法

1.两人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮

2.银耳一小朵，泡软后洗净

3.牛奶一袋，冰糖适量

4.麦片2小匙，银耳和麦片随意加点就可以~

5.取来搅拌机，放入去皮的花生仁，泡软洗好的银耳，燕麦片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后搅打成乳白色的花生汁，不必过虑，如果想口感更加细腻些，可以过滤一次，过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去

6.取汤锅，把搅拌机里的花生汁倒进去，中小火加热，把花生汁煮开，加入冰糖再略煮一下，最后加入一袋牛奶，搅匀后就可以关火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了，很好喝的~大概就是两袋牛奶的量，你可以根据你的需要随意调整用量

上文我们介绍了夏天的饮品，我们推荐夏天可以喝花生牛奶，花生牛奶的营养非常的丰富，花生牛奶富含植物蛋白，适合任何群体饮用，上文也介绍了花生牛奶的具体做法，所以大家可以自己在家做花生牛奶来喝。