喝橙汁会胖吗

2016-09-28 15:15 出处:网络 编辑:@养生网
标签:橙子橙汁
喝橙汁会胖吗?这个问题一般很少有人会提出来,因为对于大多数人来说,喝橙汁是不会胖的,当然这只是他们自己的想法。所以基于此,很少有人会考虑喝橙汁会不会胖的问题。橙汁是我们日常生活中比较常见的一种饮品,当然也是一种果汁饮品,它和橙子其实是差不了多少的,至少本质上是一样的。

喝橙汁会胖吗

喝橙汁会胖吗?这个问题一般很少有人会提出来,因为对于大多数人来说,喝橙汁是不会胖的,当然这只是他们自己的想法。所以基于此,很少有人会考虑喝橙汁会不会胖的问题。橙汁是我们日常生活中比较常见的一种饮品,当然也是一种果汁饮品,它和橙子其实是差不了多少的,至少本质上是一样的。

点击图片进入下一页 (1/2)

喝橙汁会胖吗

橙汁是在很多人吃厌橙子的时候喝的,因为大家是知道橙子对身体的好处的,所以也不会放弃食用橙子。但是长期只是吃橙子难免会觉得有些单调和枯燥,所以人们这才想起来把橙子榨汁喝。下面就来说说喝橙汁是否会发胖的问题。

橙汁:以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料,比较新鲜,营养价值高,可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。

功效作用方面,柑橘类水果汁,特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能。此外,在服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可增加机体对药物的吸收量,从而使药效加倍。

营养师不会建议市民不喝橙汁,因为对于那些不愿动手吃水果的人而言,橙汁多多少少能补充维C,不过得留意尽早喝完,而且购买包装橙汁时,最好选取些没有添加糖分的橙汁。

如果比较橙子和橙汁,最好当然选前者。因为一个橙子约含有68毫克维C、26微克叶酸(维生素B族的一种)、17克果糖和3.6克纤维素。只需一个,维C已足够一个人每日所需。维C和叶酸都在果肉中存在,而且溶于水,基本上喝橙汁就能照单全收。吃橙子和喝橙汁最大的分别在于纤维素,以两个橙子榨成一杯橙汁计算,纤维最后所剩无几,只有1至2克。榨汁后把橙渣扔掉,实在太暴殄天物了。

新鲜现榨的就不会,如果是买的饮料的话那就会胖了,热量很高啊橙汁发胖的原因还是因为里面含糖,只要适量引用就能补充水分和维生素,不用喝很多的,也不会发胖。

所以,大家现在可以放心了,只要是新鲜的鲜榨橙子喝下去是不会发胖的,而且对于人体还是有一定的好处的。但是现在的市面上关于橙汁的饮料还是有好多的,一般那些橙汁饮料如果长时间喝的话是会发胖的,因为那些饮料里面都有其他的添加剂,而且糖分一般比较高。所以,大家以后如果要保持身材的话,最好不要喝那些所谓的橙汁饮料。

热门关注