牛奶苹果汁是饮品中的一种，它的主要营养价值就是牛奶和苹果的营养，苹果是水果中营养价值最高的，如果每个人每天能食用一个苹果的话，这个人的身体肯定会越来越健康的，因为苹果中含有的营养可以增加我们的免疫力，让一些疾病都会远离我们。还有牛奶的营养价值也是很高的。

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苹果汁是用新鲜的苹果榨制成的，它里面还有的就是苹果的营养价值，不过前提就是没有添加任何食品添加剂。因为我们知道现在好多的食物都会把原本的味道改掉演变成了其他食物的味道，这就是做法的区别，那么牛奶苹果汁的做法是什么呢?

食材明细苹果2个纯牛奶1盒凉开水适量

制作步骤

1.

准备2个苹果和1盒牛奶。2.苹果切小丁，切的大了点，LG切的。3.我用的是豆浆机，上面有果蔬汁按键。4.苹果丁、牛奶、水倒入豆浆机里。5.接上电源，按果蔬汁键，几分钟就好了，倒入杯中。6.来个近照。喜欢凉凉的感觉就放冰箱冷藏一会，口感更好。

牛奶苹果汁做法小贴士

不用豆浆机的话，可以选择搅拌机，效果应该会不错的。

预防心脏病。

降低LDL值和胆固醇含量。当LDL氧化，或者在血液里恶化，血小板就会开始形成冠状动脉，导致动脉变厚，引起动脉硬化。研究员Dianne

Hyson说：“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险。"

降低患哮喘病几率。Seif O.

Shaheen博士和伦敦国王学院，南安普敦大学的同事发现,只要每周吃两个苹果,就可以把患哮喘病的几率降低22-32%。研究人员猜想，苹果中的某种异黄酮是预防哮喘的主要原因，因为其他的水果和蔬菜都没有预防哮喘的作用。

降低吸烟者肺部疾病发病率。荷兰的Groningen大学的研究人员完成的一项研究发现，吸烟者适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率.。肺部疾病是一种吸烟者常见疾病,吃水果使其风险几乎降低了50%!

减轻关节炎、风湿症状。对年纪大的人，可以先从喝苹果汁开始，尤其是患关节炎、风湿患者. 这是因为苹果里有大量的钾。

清洁肝、肾。还是低热量饮品，时间长了,它还可以减少肝脏或肾脏疾病。

牛奶苹果汁的做法上面介绍了原来需要准备的是两个苹果核一盒牛奶操作的工具是豆浆机。食用牛奶苹果汁可以帮助我们预防心脏病，还可以清洁我们的肝肾，还有如果牛奶苹果汁做的是热饮的话，长时间饮用还可以减少肝脏等一些疾病的产生。