花生酱拌面是食用拌面的一种方法，它也是根据个人的口味需要选择了花生酱作为了调味料，这是对于爱吃花生的人来说的。现实中拌面的做法还是有很多的，因为只有做出不一样的口味，才能够吸引更多的消费者去食用拌面，有的人喜爱吃辣的就可以采用胡椒酱进行制作拌面，有的人喜爱吃原味的那么就可以采用香葱拌面的方式。

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只要是做出不同的款式出来，就会有消费者喜欢。选材的不同才制作出来不一样的酱汁，如花生酱就是用花生制作成的，花胡椒酱采用的是花胡椒。这些都是可以用来拌面食用的。那么花生酱拌面的做法是什么呢?

主料碱面200g黄瓜50g辅料香醋适量味极鲜适量花生酱适量拌饭酱适量

步骤

1.鲜面条(碱面)黄瓜

花生酱，味极鲜(生抽)，香醋，招牌拌饭酱，

2.将面条放入锅中煮熟

3.黄瓜擦成丝

4.将一大勺花生酱和醋，生抽，拌饭酱一起拌匀，(可适当加些纯净水调匀)

5.煮好的面条捞出过纯净水

6.过完冷水的面条沥干水捞出，倒入调好的酱汁

7.放入黄瓜将面和酱汁拌匀

8.吃时可再拌入一大勺的拌饭酱即可食用

小贴士

面条煮好后快速过冷水这样面条会更筋道

调酱汁时如果花生酱不容易调匀可加少许的纯净水拌匀.

美国宾夕法尼亚大学的研究人员发现，每天吃一份花生酱(大约相当于两汤匙)的人比不吃的人，在维生素等营养物质的摄取上，更能达到美国政府所颁布的“每日建议摄取量标准”。这是因为，花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质。

研究还发现，花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，它可以降低人体内的胆固醇含量，减少罹患心脏病的风险。另外，哈佛大学的一项研究也证明，经常吃花生酱和坚果的女性，不容易患糖尿病;而且吃得越多，效果越明显。

花生酱拌面的做法上面介绍了它所需要的原料主要是花生酱和面条外加一些调味料，食用花生酱可以减少患心脏病的可能性。花生酱拌面其实也是属于面食类的食物，食用它可以有效的帮助我们进行消化的功能，这样就不会造成食物的堆积。