孕妇能吃甜玉米吗

2016-09-28 15:16 出处:网络 编辑:@养生网
标签:孕妇甜玉米
孕妇能吃什么不能吃什么一直是我们探讨的一个问题,孕妇的饮食是需要特别注意的,这关系到孕妇和胎儿的健康,所以我们必须多一个心眼去关心孕妇的饮食,孕妇能吃甜玉米这个问题值得我们讨论,我们知道甜玉米的营养价值非常高,是否时候孕妇呢。

孕妇能吃甜玉米吗

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孕妇能吃甜玉米吗

甜玉米是玉米的一种,甜玉米里面有丰富的营养,甜玉米有非常高的营养价值和经济价值,甜玉米里面含有丰富的胡萝卜素,所以具有防癌抗癌的功效,而且甜玉米能延迟衰老,降低胆固醇。

营养价值

德国营养保健协会的研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用最高。玉米含有7种“抗衰剂”即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可以起到降血压的功效。

玉米中所含有的胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A,具有防癌作用。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。

天然维生素E则有促进细胞分裂,延缓衰老,降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质有利于延缓眼睛老化。

“生命元素”硒著称是“抗癌之王”,超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍。硒还具有增强免疫力、防止糖尿病、心脑血管疾病、防治肝病、保护肝脏等作用。

甜玉米还具有医疗保健作用,因含有多种维生素和矿物质使其具有水果和蔬菜的特点;含有不饱和脂肪酸,有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。

经济价值

(1)营养价值高:子粒中油、蛋白质、赖氨酸均高于普通玉米,且含有丰富的维生素等;

(2)加工产品多,综合利用经济效益好;

(3)市场潜力大,开发前景好。

上文我们介绍了什么是甜玉米,我们知道甜玉米是非常养生的东西,甜玉米具有很高的营养价值和经济价值,甜玉米能延迟衰老,抗癌防癌,能降低胆固醇,能防止糖尿病的出现,所以甜玉米是适合孕妇食用的。

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