或许人们在生活中更熟悉的是黄花菜，而不是金针菜，但是这两者其实是相同的，因为金针菜是作为一种比较常见的草本植物，所以它不仅可以入菜，药用价值更加的明显，尤其是现在人热的夏天，对于上火或者，频繁内热的人，金针菜都可以起到很好的清热解毒作用。

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虽然说金针菜在我们的生活当中，可能并不经常作为一种菜类食用，但是如果能够掌握它的方法和烹饪的技巧，那么同样可以作为一种营养又健康的美食，成为餐桌上最好的营养专家。

金针菜的功效与作用

健脑，清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效;

如何挑选金针菜

洁净、鲜嫩、不蔫、不干、芯尚未开放，无杂物者质优。黄花菜应选黄中带褐黑色的，色泽金黄或白色的有毒。

金针菜的制作技巧

1.新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多;

2.金针菜适用于凉拌(应先焯熟)、炒、汆汤或做配料;

3.不宜单独炒食，应配其他食料;

4.另外应选用冷水发制的较好。

通过了解之后我们发现，其实金针菜很多时候都是被作为一种药材使用，它可以帮助我们清热解毒，经常会出现，尿频尿痛的情况的人，也可以通过金针菜治疗，不仅营养又健康，所以已经成为很多人所喜爱的食物。