肉松面包是我们大家在平时经常可以吃到的一种零食，其中要属小孩子比较喜欢吃了。那么，肉松面包的热量是多少呢?这个问题对于很多人来说是不知道的，但是对于那些肥胖的人想减肥的来说是很想知道的。因为他们害怕因为肉松面包热量过高，而自己在不了解的情况之下吃下去之后，自己会变得更胖。

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其实这个是很能够理解的，因为减肥真的挺痛苦的，而且减肥是需要很大的狠心和毅力的，一般的人都是坚持不下来的。所以，与其等到肥了后再减肥，还不如之前就注意好饮食。那么，下面来说说肉松面包的热量问题。

肉松面包，即在面包上加上肉松或加入肉松做内馅制成的包点。肉松是我国着名特产之一，用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成，因其质地疏松而得其名。肉松具有营养丰富，味美可口，携带方便等特点，故十分受人们欢迎。下面将介绍制作肉松面包的方法。

度量单位,1个肉松面包(120.0克),热量(可食部分热量)390大卡,标准(561克)1824大卡.

制作方法

1、原料肉的处理：除去骨、皮、脂肪、筋腱及结缔组织等，然后将瘦肉顺其纤维纹路切成肉条后再横切成3厘米长的短条。

2、煮肉及炒干：把切好的瘦肉放在锅中，加入与肉等量的水，然后分三个阶段进行加工。

第一阶段：把瘦肉煮烂。用大火煮沸后，撇去上浮的油沫，直至肉烂为止。如肉未烂而水已干时，可以酌量加水。当用筷子夹肉，稍加压力，肉纤维即自行分离，则表示肉已煮烂，此时可以把调料加入，并继续煮至汤快干时为止。

第二阶段：即炒压阶段。用中等火头，一边用锅铲压散肉块，一边翻炒。注意不要炒得过早或过迟。因炒压过早，肉块未烂，不易压散，工效很低;炒压过迟，肉块太烂，容易焦糊，造成损失。

第三阶段：即炒干阶段。火头要小，连续勤炒勤翻，操作轻而均匀，在肉块全部松散和水分完全炒干时，颜色就由灰棕转变成灰黄色，最后就成为具有特别香味的金黄色肉松。

所以，通过上面的介绍，我们可以很清楚地看到肉松面包的热量其实是很高的，所以想要减肥的朋友们最好就不要吃肉松面包了，可以多吃些清淡的食物，也不要吃辛辣刺激的，平时还要多注意运动，这样就可以做到不久的以后自己会瘦下来。