麻薯的热量

2016-09-28 15:18 出处:网络 编辑:@养生网
常见的食物种类比较多,在对一些食物选择上,也是需要对食物进行很好的了解,这样在吃的时候,对身体健康也是有着很好的保护,那常见的食物中,麻薯是很多人最爱,这样的食物口感独特,而且在含有的营养元素上,也是比较丰富,那麻薯的热量是多少呢?

麻薯的热量

常见的食物种类比较多,在对一些食物选择上,也是需要对食物进行很好的了解,这样在吃的时候,对身体健康也是有着很好的保护,那常见的食物中,麻薯是很多人最爱,这样的食物口感独特,而且在含有的营养元素上,也是比较丰富,那麻薯的热量是多少呢?

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麻薯的热量

很多人对麻薯的热量并不是很清楚,在对这样食物选择的时候,也是需要对它的热量进行很好的了解,这样吃的时候,才能够利于人体健康发展。

麻薯的热量:

营养参数含量(每100克)

热量(大卡)368.00

碳水化合物(克)>86.70

脂肪(克)>1.50

蛋白质(克)>1.90

中医药特色

1.养胃健脾

麻薯的主要成分是糯米粉,糯米性温,适合脾胃虚寒的多食,能起到养胃健脾的作用。

2.补充能量

麻薯中含有较多蛋白质和维生素等,碳水化合物的含量也较高,常食麻薯能补充每天所需能量,对盗汗,尿多等症状有缓解作用。

选购技巧

好的麻薯颜色透亮,软而有弹性,有糯米特有香气,无霉变等现象。

保存秘诀

麻薯尽快食用,食用不完可以放入冰箱冷藏保存。

烹调方法

麻薯面团劲道方法:把揉过的面团放一边,面团基本没什么韧性,加入少量牛奶一起揉,揉到面团软开始有些韧劲。这个过程面团会从不沾手到沾手再不沾手,说明面团好了。

食用方法

麻薯可以直接食用。

麻薯外面可以裹上芝麻,椰丝,可可粉,抹茶粉等一起食用。

食用麻薯时最好搭配一些饮品,如水或者奶茶咖啡等,防止消化不良。

以上就是对麻薯的热量详细介绍,这类食物在热量上比较适中,因此在吃的时候,要适量的选择,尤其是在晚上的时候要少吃的,同时对减肥的人群,也是不能过多的吃,这类食物在制作上也是比较简单,以上也是有着一一说明。

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