饮品的种类比较多，在对饮料选择上，都是不同随意的进行，很多人在喝饮料的时候，都是没有节制，这样对自身健康没有任何的好处，而且一些饮料含有的热量比较高，过多的喝，很容易产生脂肪，造成对身体伤害，那乳酸饮料的是不错之选，乳酸饮料的营养价值也是比较高的。

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而且乳酸饮料在喝的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助作用，那乳酸饮料的营养价值是什么呢，对这样的饮品在营养价值上，都是有着很多方面。

乳酸饮料的营养价值：

乳酸菌饮料，也可称液态酸奶，是以牛奶(或乳粉)为主要原料，经过乳酸菌发酵，再辅以经杀菌处理的糖、酸、香料等混合而成的饮料。由于经过发酵过程，牛奶中的主要成分预分解成多种氨基酸、脂肪酸和乳酸等，饮用后可以促进入体胃液的分泌和钙质的吸收，并对肠道中的有害物质起到一定的抑制作用。经常饮用对消化不良、便秘、胃肠炎症等都有良好的食疗作用。

从营养水平来分析，相同质量的乳酸菌饮料中除含糖量较高外，其他如蛋白质、脂肪、维生素(B1、B2、c)，以及钾、钙等营养成分含量仅为酸奶的几分之一。但乳酸菌饮料的甜酸适度、爽口性好，因此受到人们的欢迎。

以上就是对乳酸饮料的营养价值详细介绍，在对它选择的时候，都是可以放心进行，不过在喝这样饮品的时候，也是要注意要适量的进行，不宜喝的太多，适量的饮用，能够使得身体很好的吸收它的营养元素，这点要注意的。