肥胖已经变成很多人的苦恼，我们吃得太多又运动得太少，所以出现了肥胖，我们需要减肥，但是除了运动外，我们只能控制自己的食量，那么我们只能对每样要吃的东西去了解它们的热量，先问清楚热量大不大，高热量的食物我们最好别吃。下文我们了解起司蛋糕热量。

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了解起司蛋糕热量前，我们有必要先认识一下什么是起司蛋糕吧。起司蛋糕我们又叫做是芝士蛋糕或者是干酪蛋糕，是西方著名的甜点。起司蛋糕通常都以饼干做为底，起司蛋糕热量是100克有349

大卡的热量。

起司蛋糕有着柔软的上层，混合了特殊的芝士，如ricotta cheese，或是cream cheese，再加上糖和其他的

配料，如鸡蛋、奶油和水果等。芝士蛋糕通常都以饼干作为底层，亦有不使用底层的，有固定的几种口味，如原味、香草起士蛋糕，巧克力芝士蛋糕等，至于表层加上的装饰，常常是草莓或蓝莓，也有不装饰或是只是在顶层简单抹上一层薄蜂蜜的种类。此类蛋糕在结构上较一般蛋糕扎实，但质地却较一般蛋糕来得绵软，口感上亦较一般蛋糕来得湿润，若以具体事物来描述，芝士蛋糕是口感上类似于提拉米苏或是慕思之类的糕点，但本身又不若两者来得绵软。有时芝士蛋糕看起来不太像一般蛋糕，反而比较像派的一种。

上文我们了解了什么是起司蛋糕，我们也知道了起司蛋糕的制作方法，起司蛋糕非常好吃，但是想要减肥的人士老是害怕起司蛋糕热量会非常高，而放弃了美味的起司蛋糕，其实起司蛋糕热量并不是特别高。