甜豆能降血压吗

2016-09-28 15:19 出处:网络 编辑:@养生网
标签:甜豆降血压
甜豆大家吃过吗,它的营养是很丰富的,味道也是很香甜可口的,已经受到了很多人的喜欢了,它含有很丰富的维生素,以及蛋白质,是很有利消化的,那么甜豆能降血压吗,高血压的现象大家应该都知道了,它是很常见的了,有很多人都是高血压,大家要了解一些能够降压的食物。

甜豆能降血压吗

甜豆大家吃过吗,它的营养是很丰富的,味道也是很香甜可口的,已经受到了很多人的喜欢了,它含有很丰富的维生素,以及蛋白质,是很有利消化的,那么甜豆能降血压吗,高血压的现象大家应该都知道了,它是很常见的了,有很多人都是高血压,大家要了解一些能够降压的食物。

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甜豆能降血压吗

甜豆能降血压吗,很多人想了解这样的问题,特别是高血压的患者,现在高血压的人已经很多了,高血压对于平时的生活还是会有影响的,患者会长期服用降血压的药物,这是一笔不小的开销。

甜豆属于豆科豌豆属一年生攀缘草本植物。由原产于地中海和中亚的粮用豌豆而来。豌豆早在纪元前六千年,在近东和希腊新石器部落时期已有栽培,中国从汉朝起就开始栽培。

甜豆,结荚饱满,颜色青绿,外型美观,营养丰富,食味甜脆爽口,深受消费者欢迎。甜豆又叫甜荷兰豆。是豆科属一年生攀缘草本植物.食用嫩荚。染色体数2n=2x=14。

甜豆分大荚种及小荚种,盛产期为11月至3月,蜜豆的豆荚及豆粒都十分甜美且脆。选购时以豆荚青绿鲜嫩不萎缩,兼没斑点方为上品,豆粒愈饱满即愈甜。

甜豆的营养价值很高,富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等,并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,热量比起其它豆类却又相对较低,所以是一种美容瘦身的食材。

甜豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇,对心血管的健康很有帮助。最特别的是,甜豆含有一种动情激素,能够延缓老化,尤其更年期的妇女食用,效果更加明显,还能帮助缓和更年期症候群。不过,其中的环氯奎宁会减少精子数和活动力。

有益于降血压的食物:

(1)叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

(2)根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

(3)花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;

(4)水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

(5)动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

(6)菌类:黑木耳、白木耳、香菇,长白山赤灵芝。

对于甜豆能降血压吗大家应该要多去了解,在平时的生活中应该要知道什么样的食物是有利于降血压的,高血压虽然在一定的时间内不会有什么严重的影响,但是如果不去重视,就会很容易引起一些常见的脑部疾病,对以后的生活也会有影响。

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