蓝莓汁好喝吗

2016-09-28 15:19 出处:网络 编辑:@养生网
标签:蓝莓蓝莓汁
蓝莓指的就是蓝色的浆果,蓝莓是很小的浆果,蓝莓外表是蓝色的,蓝莓的口味是甜又酸,非常爽口,适合任何群体食用,蓝莓本身带有香气,蓝莓被大家叫做是浆果之王。蓝莓虽然个头小,营养价值却是很高的。蓝莓里面的花青素含量很高,是我们养生可以多选的水果。

蓝莓汁好喝吗

蓝莓指的就是蓝色的浆果,蓝莓是很小的浆果,蓝莓外表是蓝色的,蓝莓的口味是甜又酸,非常爽口,适合任何群体食用,蓝莓本身带有香气,蓝莓被大家叫做是浆果之王。蓝莓虽然个头小,营养价值却是很高的。蓝莓里面的花青素含量很高,是我们养生可以多选的水果。

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蓝莓汁好喝吗

蓝莓应该怎么吃比较好呢,我们可以直接洗干净后食用,现在很多人也喜欢将蓝莓制作成蓝莓汁,那么蓝莓汁好喝吗?从营养角度出发,蓝莓汁不但不会营养流失,而且还更加容易入口,滋味也更容易接受。

蓝莓果实与其他蔬果一样,含有常规的糖、酸和Vc,此外,还富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素,尤其是花青素,含量很高。

蓝莓素有“浆果之王”的美誉,它风味独特、营养丰富、果肉细腻,据说其中的VC含量是苹果的几十倍,在新鲜的蓝莓汁中放入少量柠檬汁,酸甜的口感更可以大大缓解孕程中准妈妈的妊娠呕吐反应。

1、取一只干净的奶锅,放入少许清水,加入冰糖置旺火上烧开,将冰糖融化,离火晾凉备用;

2、另取一只净锅,放入洗净的蓝莓,倒入少许清水,水量以刚没过蓝莓为宜,置小火上加热,见蓝莓变软后离火晾凉,备用;

3、柠檬半个用简易的榨汁机榨出柠檬汁,备用;

4、将冰糖水、蓝莓汁、柠檬汁均匀地混在一起,如果夏日炎热,准妈妈们也可以把蓝莓汁放入冰箱中冰镇一下再饮用。

上文我们介绍了作为浆果之王的蓝莓,蓝莓我们可以直接洗干净来食用,现在我们更多的人喜欢将蓝莓榨汁,弄成蓝莓汁,蓝莓汁好喝吗这个问题仁者见仁智者见智,但是蓝莓汁的营养成分却是很高的,我们想要养生的话,可以自己制作一杯美味可口营养丰富的蓝莓汁。

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