红豆沙对主要材料当然是红豆了，红豆我们也叫做赤小豆，红豆既可以用于食用，也可以用于药用，是一种药食两用的食材。红豆具有很高的药用价值，而且红豆还有保健的功能呢。红豆的功效在于可以清热和解毒，红豆还可以健脾和益胃，利尿和消肿，红豆还能通小肠，利小便等作用。

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营养价值

豆沙是主要的馅料之一，很多美味的食品都会用到，例如月饼、元宵、粽子、包子等。

豆沙的制作工艺繁杂，可以选择市场上出售的豆沙制品，加入桂花、玫瑰、薄荷、葡萄干等即可调出不同风味的豆沙馅料。

1. 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;

2. 红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

3. 红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红豆沙食疗作用：

甘酸、平、无毒、归经、入心、小肠、肾、膀胱;

有除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳的功效;

主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通;外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。

上文我们介绍了什么是红豆沙，我们应该如何熬制红豆沙，我们也懂得了红豆沙具有很高的营养价值，我们日常可以多吃红豆沙，因为它不但有食用的价值，还有药用的价值，能起到清热解毒，利小便，解烦，催乳等功能。