仙贝属于一种烘培类的食物，其香酥可口、美味营养，所以成为生活中人们比较喜爱的零食之一，尤其是深受孩子的喜爱。但仙贝能多吃吗?答案是：不能。生活中适当的吃些仙贝可以帮助解馋;但经常多吃的话，容易上火，可能导致咽喉不适。

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那么，你知道仙贝的热量高吗

仙贝的热量高吗?营养专家提示，像市场上常见的旺旺仙贝的热量(每100克)含566.92大卡。所以，经常多吃仙贝的话，很有可能会导致发胖。那么，为了您的身体健康，建议您不要多吃仙贝。

虽说仙贝单位热量比较高，但它重量很轻。100克一大推，一口气一般吃不下那么多。

10包也就300左右大卡，成人一天要消耗1200到1500大卡，运动的话消耗更多。况且早上吃东西吸收被补充晚上一夜所流失的营养，是不易发胖的。

但要注意，说不易发胖是你吃完10个仙贝，就不吃早餐或只吃低热量的早餐前提下。你要是早餐一点不少吃，还猛吃零食，零食热量再低，累计起来也不是小数。

仙贝其实是挺顶饿的。我常常晚上吃点仙贝，就不吃饭了，还省事儿。慢慢吃，别狼吞虎咽，10个仙贝能吃一会儿，一晚上也不饿。

要是早中晚都只吃10个仙贝还挺减肥的呢。以前我试过一阵，放假一个多星期，懒得做饭，没事儿就吃仙贝，我超喜欢吃，偶尔吃点水果。减了几斤，主要是肚子觉得小了。雪饼不行，有糖。

即使仙贝美味可口，符合广大人们的口味，但我们更要多为身体健康着想，平时应该有所忌口，少多吃仙贝，避免该高热量的食物，导致身体发胖或产生多种不适症状。同时建议大家，不妨多吃点新鲜的水果和蔬菜，这是维护身体健康的最佳方式。