哺乳期可以喝葛粉吗

2016-09-28 15:20 出处:网络 编辑:@养生网
标签:哺乳期葛粉
葛粉是个滋补身体的食物,一般的人都是可以食用的,但是哺乳期的女人可以食用葛粉吗?这个问题同时也是很多年轻妈妈们想要知道的。大家都知道,哺乳期的女人虽然身体和怀孕的时候相比好了很多,也没有那时候那么娇弱,动不动就会生病或者难受,其实那大多是因为肚中有宝宝的原因。

哺乳期可以喝葛粉吗

葛粉是个滋补身体的食物,一般的人都是可以食用的,但是哺乳期的女人可以食用葛粉吗?这个问题同时也是很多年轻妈妈们想要知道的。大家都知道,哺乳期的女人虽然身体和怀孕的时候相比好了很多,也没有那时候那么娇弱,动不动就会生病或者难受,其实那大多是因为肚中有宝宝的原因。

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哺乳期可以喝葛粉吗

现在,生完孩子的哺乳期内,身体慢慢得到复原,但是这时候还是要注意自己的饮食,因为有时候因为吃的东西而导致身体不舒服,往往也会影响奶水的质量,从而影响到宝宝的健康。那么,下面就针对哺乳期的女人是否能吃葛粉这个问题具体分析下。

哺乳期应谨吃葛根粉的原因:葛根粉内含丰富的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷等,葛根粉性寒凉,哺乳期妈妈应该少食甚至不吃。寒凉的食物会给妈妈的肠胃造成不适,也影响身体恢复,此外还会通过乳汁影响宝宝,让宝宝出现腹泻等症状。

哺乳期如何正确吃葛根粉:哺乳期妈妈建议要少量食用葛根粉。购买时,最好选择纯葛根粉,别挑掺杂了淀粉的葛根粉,这两种葛根粉的功效相差甚远。同时,哺乳期妈妈还应该注意:产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力,但过多的滋补却会导致肥胖,如果宝宝消化功能好,太补的奶水会使宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差,则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。

服用期间忌食用刺激性食物,如:酒、可乐,咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品(会影响服用效果)。经期可以不必停服。

多补充豆制品和奶制品,青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴,猪蹄,马铃薯,红枣以及花生等坚果类,有空多做扩胸运动,配合适量的胸部按摩,坚持服用一定会达到你满意的效果。

通过上面的详细介绍,大家应该都对上面的那个问题有了答案,同时相信我们的年轻妈妈们自己心中也有数了。其实葛粉对于哺乳期的女人来说最好是不要吃的,因为葛粉的寒性,经常会影响到年轻妈妈们,所以要少吃,最好的就是不要吃,多吃些对身体有好处的食品。

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