对于男人来讲，在夫妻生活中能够有一个良好的表现，是作为一个男人的自尊和自信，可是很多人却容易受到一些因素的阻碍，想了自己的发挥，所以补肾壮阳的药物，就经常被男人食用，可实际上，通过饮食的方式，有些食材是可以起到这些作用的，那就是牛鞭，那么怎么样吃牛鞭才更加好呢!

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牛鞭的主要功效就是可以帮助男人补肾壮阳，一精补髓，所以很多男人对牛鞭非常的钟爱，但是又不知道怎么样吃牛鞭既营养又美味，所以说下面的吃法，男性朋友们都可以学习一下，正确健康的吃牛鞭。

吃法一：

1.

牛鞭，一般用于货入馔，宜用水发，二次始成。第一次清水煮透，使其充分吸收水分，体积膨大约一倍。第二次盐、醋搓洗，去净腥臊气味，再用水煮过，香而不膻，。

2. 大火气足，约蒸1.5 小时，软烂可口。

吃法二：

(1)将水发牛鞭用刀带雕成若干朵菊花状，用牛清汤反复焯，至牛鞭无腥味。

(2)将牛鞭放入小盆内，倒入清汤，上笼炖1小时，再加鸟制过的虫草、枸杞和葱、姜、绍酒，再炖1小时，至牛鞭绵软、虫草糯化、枸杞味溢，倒出汤汁，将牛鞭取出倒入小汤盘中。

(3)炒锅上火，注入牛肉清汤，加盐、味精、胡椒粉、香油，调好味，倒入汤盘即成。

很多的男人在生活中其实都会犯一个错误，那就是认为补肾壮阳应该，吃各种各样的保健药物，但其实那是容易给自己的身体健康，带来副作用的，而最健康的方法应该是从饮食做起，这样的方法效果更加显著，而且更营养科学。