休闲娱乐的时候我们都喜欢坐在电视机前，吃着零食，看着电视，这也许是最好的一种消闲还有放松的形式，但是要说到零食就要注意了，因为很多的零食是很容易让人发胖的，对于想保持苗条身材的女性来讲，这可是致命的一个问题，那么如果是吃地瓜干当做零食的话，是否容易发胖呢?

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我们都知道地瓜干其实就是听过地瓜风干之后的成品，而地瓜其实含有的热量非常低，是比较好的减肥食物，而且它是属于粗粮的一种，更有利于我们的肠胃健康。所以吃地瓜干不会令人发胖。

地瓜含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。不要认为地瓜甜甜的，就认定它含糖量高哦!让我们来看看地瓜的营养表吧。每100克地瓜含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此地瓜是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，地瓜还含有均衡的营养成分。

如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。特别是含有丰富的赖氨酸，而我们平时吃的大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。故而，营养学家称地瓜为营养最平衡的保健食品，也是最理想又花费不大的减肥食品.西式快餐加盟

通过上面的介绍之后，相信很多的女性对地地瓜干会更加的喜爱了吧?因为它的口感香甜，最主要的是含热量非常低，无论是作为日常生活中的零食，甚至是饥饿的时候填饱肚子的食物，都可以放心的吃地瓜干。